塩尻市給食レシピサイト

ごはん

ごはん

記事一覧

  • 125

    野菜あんかけチャーハン

      782キロカロリー さっぱりとしたチャーハンに温かいあんかけがよく合います。 材料 (4人分) ...

    ごはん, たまご・豆腐, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, お父さん向け, 人気の主食, 鶏卵・うずらの卵
  • 123

    五目そぼろごはん

    431キロカロリー 五目とは言いながら、八種類のそぼろをご飯にかけて食べます。子どもたちの好きな甘辛い味で、甘酢しょうがが味のカギを握っていま...

    ごはん, 混ぜごはん, こどもに人気, 人気の主食
  • 116

    タコライス

    472キロカロリー 暑い時期、食欲を増してくれる一品です。 材料 (4人分) ごはん茶碗4...

    ごはん, 丼, こどもに人気, 人気の主食
  • 110

    小松菜とジャコの混ぜごはん

    277キロカロリー 歯の栄養を考える献立として、カルシウムの多い小松菜とジャコを使いました。 材料 (4人分)...

    ごはん, 混ぜごはん, 栄養素別, 成長応援, カルシウム, 骨太
  • 53

    キムタクごはん

    283キロカロリー キムチとたくあんの入った、子どもたちに人気の混ぜごはんです。 材料 (4人分) ...

    ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, こどもに人気, 短時間, 人気の主食
  • 17

    ヨン様丼

    559キロカロリー 韓国料理のプルコギをアレンジしたどんぶりです。 材料 (4人分) ごはん茶碗4...

    ごはん, 丼, 成長応援, 体力づくり
  • 26

    芋栗ごはん

    300キロカロリー さつまいもと栗、秋の味覚をぜいたくに味わえます。 材料 (4人分) ごはん茶碗...

    ごはん, 混ぜごはん, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 集中力
  • 7

    ひじきごはん

      390キロカロリー ひじきがおいしい混ぜごはんです。 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯...

    ごはん, 混ぜごはん, 健康づくり, 風邪予防, 貧血予防
  • 100

    カレーライス

    614キロカロリー ブラウンルーを作って入れる特製カレーです。 材料 (4人分) ごはん茶碗4杯分...

    ごはん, 野菜・イモのおかず, カレー, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気の主食, ジャガイモ
  • 55

    ふわふわ丼

    375キロカロリー フワフワのもとは、お麩です。 材料 (4人分) ご飯茶碗4杯 鶏ひき肉10...

    ごはん, 丼, 成長応援, 体力づくり, 頭にいい
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