塩尻市給食レシピサイト

肉のおかず

肉のおかず

記事一覧

  • 103

    チンジャオロース

    125キロカロリー 旬のたけのこは、よい香りと歯ごたえを楽しめます。 材料 (4人分) 豚肉180...

    肉のおかず, 豚肉, 健康づくり, 便秘予防
  • 23

    鶏肉のマーマレード焼き

    176キロカロリー 簡単にできて、お弁当のおかずにも良いです。 材料 (4人分) 鶏もも肉320グ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 成長応援, 手間いらず, 頭にいい
  • 39

    鶏団子汁

    81キロカロリー しょうがとネギが効いた鶏団子が、旨味を引き立ててくれます。 材料 (4人分) 鶏...

    汁物, 肉のおかず, すまし汁, 鶏肉, だれでも簡単, 健康づくり, 短時間, 風邪予防
  • 22

    オーロラチキン

    261キロカロリー 鶏肉をオーロラソースで味付けします。 材料 (4人分) 鶏肉200グラム ...

    肉のおかず, 鶏肉, 成長応援, こどもに人気, 体力づくり, 人気のおかず
  • 61

    タンドリーチキン

    68キロカロリー カレー粉とヨーグルトで味付けしたチキンです。 材料 (4人分) 鶏もも肉240グ...

    肉のおかず, 鶏肉, だれでも簡単, 手間いらず
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    のっぺい汁

    55キロカロリー 根菜がたっぷりで、体が温まる汁ものです。 材料 (4人分) 豚肉40グラム ...

    汁物, 肉のおかず, すまし汁, 豚肉, 成長応援, 健康づくり, 体力づくり, 風邪予防
  • 59

    かぼちゃのカラフル揚げ

    265キロカロリー 揚げたりゆでたりした材料を甘辛いたれで和えます。 材料 (4人分) 鶏肉140...

    肉のおかず, 野菜・イモのおかず, 鶏肉, 健康づくり, 風邪予防, カボチャ
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    玄蕃之丞の宝袋

    171キロカロリー 油揚げに肉や野菜を詰めて、甘辛く煮ます。 材料 (4人分) 寿司揚げ4枚 ...

    肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, こどもに人気, 郷土料理, 人気のおかず, 郷土のおかず, 大豆製品
  • 31

    サイコロステーキ

    166キロカロリー りんごのすりおろしが入ったソースが肉とよく合います。 材料 (4人分) 豚ロー...

    肉のおかず, 豚肉, だれでも簡単, 健康づくり, お父さん向け, 風邪予防
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    ふくろ煮

    155キロカロリー 袋の中身は何が入っているのか、食べてみてのお楽しみです。 材料 (4人分) す...

    肉のおかず, たまご・豆腐, ひき肉, こどもに人気, 健康づくり, 人気のおかず, 貧血予防, 大豆製品
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